Nu är det Black Friday, men vi har inte rea på träd

Är Black Friday verkligen värt det?

Nu är det dags för Black Friday igen, dagen då många köper ännu fler saker som de egentligen inte behöver. Konceptet är utformat för att få människor att göra impulsköp (“missa inte denna fantastiska deal innan den försvinner!”). Om andra köper det måste det vara viktigt för dig också, eller hur?

Men Black Friday innebär stress, krångel, köer och mycket annat. Är det verkligen värt det för att få tag i billigare varor? Om du frågar oss finns det bättre saker att ägna din tid åt. Ett exempel är att bege dig ut i skogen!

Det intressanta med det hela är att materiella saker lätt framstår som något vi har glädje av över tid, speciellt om vi kan få dem till ett vrakpris. Men det är helt fel - det är snarare tvärtom.

De nya prylarna blir ofta gamla väldigt fort, och det brukar sluta med att de samlar damm i källaren. Risken är att det istället blir dags för nästa pryl, trots att du från början inte ens behövde den första. När du köper nya saker för att göra dig själv glad är det ofta en kortvarig lycka. Men det är sällan något som består - så länge du inte fortsätter köper nya saker.

Välj långvarig och äkta glädje istället

Forskning visar att vi är summan av de erfarenheter vi samlar på oss under livet. Nya elektronikprylar förändrar inte vår personlighet, men det gör däremot resor och upplevelser. Våra erfarenheter - speciellt naturupplevelser - blir en stor del av de vi är.

Dessa värdefulla erfarenheter är ofta kortvariga, men de blir till något vi värderar mer och mer över tid. Visst, prylar består, rent fysiskt. Men de kan inte jämföras med de värdefulla minnen som utgör vår personlighet.

Så varför inte byta ut Black Friday-shoppingen mot en skogsvandring? Inte övertygad än? Ingen fara - det kommer mer!

Visste du att skogen boostar immunförsvaret?

När vi andas in frisk luft från skogen får vi i oss fytoncider, luftburna kemikalier som växter släpper ut för att skydda sig mot insekter. Fytoncider har antibakteriella och svampmotverkande egenskaper som hjälper växter att stoppa sjukdomar och angrepp.

Men när människor andas in fytoncider svarar våra kroppar genom att öka mängden naturliga mördarceller (NK, natural killer cells), en form av vita blodkroppar. Cellerna dödar tumörceller och virusinfekterade celler i våra kroppar, och de gör det så pass effektivt att japanska forskare undersöker skogens möjligheter att förebygga vissa former av cancer.

Att spendera tid bland träd minskar stress, sänker blodtrycket och förbättrar ditt humör

Studier visar att skogar och träd sänker blodtrycket och minskar mängden stresshormoner, t ex kortisol och adrenalin. Det gäller både de som motionerar i skogen och de som helt enkelt sätter sig ned och njuter av trädens grönska. Det har till och med visat sig att bilder av träd och skogar har en viss effekt. Eftersom hög stress hämmar immunsystemet är det ytterligare en av skogens goda effekter.

Naturen = återhämtning och ny energi

Vi lever på ett mer intensivt sätt än någonsin, ofta med höga krav såväl professionellt som privat. Det kan vara utmattande att få de olika aktiviteterna att gå ihop, speciellt på lång sikt. Men när vi spenderar tid i naturen får hjärnans kognitiva del en paus - återhämtningen gör att vi sedan kan prestera på topp igen.

Vad väntar du på? Bege dig ut i skogen och ladda batterierna! Glöm inte att skicka dina bilder till oss eller tagga oss på Instagram!