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L’immersion dans la nature a des effets physiologiques !

L’immersion dans la nature a des effets physiologiques !

Marcher en forêt est bénéfique pour votre santé ! Ce n’est pas une nouvelle lubie, mais le résultat d’une étude scientifique.

L’expérience a été menée en 2008 dans vingt-quatre forêts du Japon par un groupes de chercheurs et d’universitaires japonais et coréens qui souhaitaient définir les effets physiologiques du « Shinrin-yoku », un terme adopté en 1982 par le ministère de l’Agriculture, de la Forêt et de la Pêche japonais pour définir ce que nous pourrions traduire par un « bain de forêt ». Au passage, nous pouvons remarquer combien la forêt est importante au Japon, pour que le gouvernement lui dédie un ministère et définisse des termes qui pourraient nous sembler d’une importance secondaire.

C’est que la forêt n’est absolument pas une préoccupation secondaire dans l’Empire du Soleil levant et ne devrait pas l’être davantage pour nous. Et voici pourquoi. Outre le fait que respecter les arbres, et la nature dans son entièreté et sa complexité, c’est se respecter soi-même comme être vivant parmi un écosystème qui nous préexiste, la forêt nous rend d’immenses services. Elle ne se contente pas de nous procurer le bois dont nous avons besoin pour notre industrie, pour notre chauffage, ni d’absorber le gaz carbonique que nous rejetons en très grande quantité, elle a des effets vertueux sur notre santé.

Ainsi l’étude japonaise démontre-t-elle qu’une balade en forêt aide à détendre efficacement le corps, mais fait également baisser la concentration de cortisol (hormone stéroïde aux multiples fonctions, qui augmente notamment la glycémie) dans le corps, ainsi que le pouls, abaisse la pression artérielle, augmente l’activité nerveuse parasympathique et réduit l’activité nerveuse sympathique. Cela a été démontré au terme d’une expérience dans laquelle plusieurs sujets du même âge et de même condition physique ont été amenés à marcher un temps similaire, les uns dans une forêt, les autres dans une ville.

En conclusion, la proximité des arbres nous apaise et le « bain de forêt » est le meilleur remède à la vie stressante et agitée des villes. Encore un effet bénéfique des arbres et une nouvelle raison pour EcoTree de continue à planter et à entretenir les forêts de France.

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