Börja med skogsvandring - 10 goda orsaker att vandra i skogen

1. Skogsvandring ger dig motion och rörelse

Stillasittande är ett stort problem i dagens samhälle. Många av oss spenderar vår tid sittandes under långa perioder, och trots bensträckare blir det ofta alldeles för mycket. Att vandra i skogen är ett utmärkt botemedel mot detta där du får motion och rörelse i en naturlig miljö. Du förbränner energi och får upp pulsen, vilket kroppen regelbundet behöver för att må bra.

2. Det motverkar stress och skänker lugn

Ibland kan det kännas som att fysisk aktivitet gör oss tröttare. Men så är det verkligen inte, även om det kan kännas så direkt efter att vi rört oss. Tvärtom ger det dig mer energi när du väl genomfört vandringen. När vi är fysiskt aktiva minskar hormonerna som orsakar stress, vilket gör att vi blir lugnare. Dessutom är skogen en lugn och fridfull plats som tar oss bort från vardagens utmaningar.

3. Att vandra i skogen höjer ditt humör

När du rör på dig, t ex genom att vandra i skogen, får du igång blodcirkulationen. Det har inte bara god inverkan på din fysiska hälsa - det höjer ditt humör också! Endorfinerna som skapas i kroppen är så pass kraftfulla att de har effekt mot både depression och ångest.

4. Du lär dig mer om naturen och dess värde

Skogen är en plats som är full av lärdomar. Du upptäcker växter och djur i sin naturliga miljö och lär dig om ekologi och vikten av att ta hand om naturen. Det är spännande och det blir tydligt hur viktigt det är med biologisk mångfald och en hållbar syn på skogen. Om vi även i framtiden ska kunna vandra i skogen behöver vi vårda planetens skogar.

5. Skogsvandring är en aktivitet som passar hela familjen

Vissa som ger sig ut i skogen och vandrar gör det för att få egentid, men det är samtidigt en aktivitet som passar de flesta och kan göras i sällskap med andra. Ni sätter själva nivån för hur lång och ansträngande vandringen ska vara. Därför är skogsvandring lätt att anpassa till alla i familjen. Dessutom krävs det inte mycket mer än ett par bra skor.

6. Du kommer bort från bebyggelse och teknologi

Idag bor de allra flesta av oss i städer där vi blir överösta med intryck, inte minst från våra telefoner och annan teknologi. Vandring i skogen erbjuder just det break vi behöver för att hantera det moderna, intensiva livet många av oss lever. Sätt telefonen i flygläge och njut av tystnaden, de fina färgerna och lugnet som finns i skogen.

7. Det är annorlunda och utmanande

För den som inte är van att vandra i skogen är det en annorlunda och ibland utmanande aktivitet. Det kan verkligen vara ögonöppnande och leda till en förändrad syn på saker och ting. Både den fysiska aktiviteten och de lugnande skogsmiljöerna är spännande att testa på. Ibland kan det också vara jobbigt (skoskav, myggor, dåligt väder och annat), vilket kan vara en utmaning som gör att vi växer som människor.

8. Det är naturligt för människor att vandra

Idag sitter vi still alldeles för mycket. Och våra kroppar är gjorda för rörelse, inte för att sitta i stolar (förr i tiden satt vi faktiskt på marken, något som ger en starkare rygg och bål). Men när du väl börjar vandra anpassar kroppen sig snabbt - den känner helt enkelt igen sig i aktiviteten och mår bra av att utföra den.

9. Du får utforska nya platser

Hela 70 % av Sveriges yta består av skog. Många som börjar vandra söker sig till fler och fler platser som t ex fina urskogar, dramatiska kustlinjer och stora nationalparker. Att vandra i skogen är ett intresse som växer med tiden - det finns så mycket att upptäcka där ute!

10. Du kan hitta nya sätt att semestra och resa

Det går att vandra i skogen i de flesta delarna av världen. Men då behöver vi ta oss dit. Ett ökat intresse för naturen gör att vi lär oss mer om vikten av att välja miljövänliga transportmedel. Eller att vi väljer något som en renodlad cykelsemester för att lämna ett minimalt avtryck på planeten. Varför inte testa en av våra koldioxidkalkylatorer för att lära dig mer om ditt avtryck?

Vill du skydda skogen och samtidigt bidra till att fånga upp koldioxid?

Att kunna vandra i skogen och ta del av dess rikedom är något många av oss tar för givet. Men dessvärre minskar mängden skog på de allra flesta platserna i världen. Ohållbart skogsbruk, naturkatastrofer och ökad bebyggelse är några av orsakerna. Om vi vill att kommande generationer ska kunna vandra i skogen på samma sätt behöver vi göra en insats för att bevara den.

Vi på EcoTree erbjuder dig möjligheten att äga träd i våra skogar. När du äger ett träd bidrar du till att bevara skogen och den biologiska mångfald som finns i den. Dessutom är ett växande träd en kolsänka, något som tar upp den koldioxid som finns i atmosfären och motverkar klimatförändringar.

Efter att ditt träd gjort nytta för skogen och klimatet under lång tid avverkas det på ett hållbart sätt. Vinsten när det sedan säljs som virke är helt och hållet din. Och oroa dig inte över att trädet försvinner, det ersätts med tre nya så att det även i fortsättningen går att vandra i skogen.